Descripción "Yoga-Nidra" puede traducirse del sanscrito como "sueño consciente".
Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati (fundador del Bihar school of Yoga, Munger, India; también el autor de numerosas obras fundamentales sobre el Yoga).
Swami Satyananda Saraswati adaptó los antiguos textos sobre una práctica Nyasa (desplazamiento de la conciencia por diferentes partes del cuerpo) a nuestro tiempo, conservando su esencia y haciéndola más asequible.
El estado de relajación profunda se alcanza cuando la consciencia se separa de los órganos sensoriales y del sueño, entonces la mente se vuelve muy poderosa.
Practicando el Yoga Nidra aprendemos a relajarnos de manera consciente, liberamos y eliminamos las tensiones y bloqueos, mejoramos la capacidad de concentración, desarollamos la memoria, etc.
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